Skip to main content

TIPS MENJAGA KESEHATAN DI TENGAH WABAH COVID-19

Saat ini di Tahun 2021wabah Covid-19 belum berakhir, dan kita tidak tahu sampai kapan wabah ini akan berhenti dan menghilang. Di samping itu untuk menjaga kesehatan sangat penting dengan melakukan aktivitas agar terhindar dari covid-19.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari wabah covid-19

1. Olahraga

Olahraga sangat penting untuk kita yang dimana dengan berolah raga disamping membuat tubuh menjadi sehat menghindarkan kita dari segala stress. Olahraga yang bisa dilakukan di saat wabah covid-19 ini seperti: Lari dan bersepeda, dengan olahraga tersebut dapat membakar lemak dalam tubuh dapat juga membuat jantung menjadi sehat serta sebagai catatan hindari berolah raga di dalam kerumunan karena tanpa kita sadari dapat terinfeksi dengan orang yang tidak diketahui apabila orang tersebut terjangkit Covid-19 ataupun OTG ( Orang Tanpa Gejala) dan waspada dengan lingkungan sekitar.

 

2. Vitamin

Dengan minum vitamin disamping membuat tubuh menjadi lebih fit kita bisa terhindar dari macam penyakit. Minum vitamin yang disarankan seperti Vitamin C dan D.


3. Hindari Minuman beralkohol dan Merokok

Dengan menghindari minuman beralkohol dan rokok dapat membuat jantung kita lebih sehat.


4. Pikiran Positif

Berpikir positif dapat menghindari kita dari segala kecemasan.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dampak Bahaya Makan Gorengan

Dampak Bahaya Makan Gorengan .Dengan harga yang murah maka tidak salah jika gorengan banyak sekali dikosumsi dari banyak kalangan. Sebuah kantin atau warung, jarang sekali tidak menjual gorengan. Jadi, gorengan adalah makanan yang cukup populer. Tapi, apakah kalian tau Bahaya dari Makan Gorengan? Mungkin sebagian orang sudah tau dampak tersebut, tapi masih saja ingin menyantapnya. Namun, dibalik rasa gorengan yang enak tersebut. Gorengan bisa membahayakan kesehatan anda di waktu mendatang mis, kolestrol tinggi. Dari kolestrol tersebut bisa saja berpengaruh langsung ke jantung anda. Bagi penderita maag, sangat disarankan untuk menghindari kosumsi gorengan, karena di dalam gorengan mengandung lemak trans, maka orang yang mengkosumsi gorengan tersebut akan merasa kenyang tetapi hanya makan porsi sedikit. Perlu di perhatikan sebelum membeli gorengan, antaranya: Pembukus Gorengan Penjual dipinggiran atau warung-warung kecil, biasanya menggunakan koran, majalah...
Post a Comment
Read more

Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan Siapa yang tidak mengenal buah satu ini? Sirsak (Annona muricata) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Pohon sirsak sendiri bisa tumbuh dimana saja baik yang berair maupun dengan sedikit air. Namun sirsak tetap membutuhkan bantuan manusia selama proses penyerbukan agar mendapatkan hasil yang maksimal. Buah berdaging putih ini, selain dikenal rasanya yang enak, manfaatnya tidak bisa dianggap remeh. Manfaat sirsak salah satunya adalah dapat membunuh sel kanker. Sirsak sendiri mengandung beberapa kandungan yang penting seperti kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi serta vitamin A, B, dan C. Dari kandungan-kandungan tersebut, tentu kita bisa tahu betapa besar sekali manfaat buah sirsak ini. Sirsak Mengobati Kanker? Ada beberapa publikasi yang mendukung bahwa sirsak dapat membantu mengobati berbagai penyakit ganas, termasuk kanker. Berikut ini diantaranya. 1. Pada tahun 1976, National Cancer Inst...
Post a Comment
Read more

Tips Mengontrol Asma

Tips Mengontrol Asma   Serangan asma yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat panik keluarga.Sebenarnya penyakit asma ini bukanlah penyakit yang menakutkan. Penyakit asma dapat dikendalikan, kambuhannya dapat dicegah agar tidak sering timbul dan dapat diatasi dengan cara mengkontrolnya. Berikut ini beberapa strategi untuk mengontrol asma : Mengetahui dengan jelas tentang penyakit asma, Seseorang yang mengidap asma sebaiknya mengenal dengan jelas seluk beluk penyakit yang dideritanya. Mengetahui dengan jelas apa sebenarnya penyakit asma yang dideritanya itu. Pengenalan tentang asma ini sebaiknya bukan hanya untuk pasien yang menderita asma saja, tetapi juga kepada keluarganya. Dengan mengetahui dengan jelas penyakit yang di deritanya akan terbentuk sebuah motivasi positif dalam diri pasien dan keluarga untuk mengatasi asma yang diderita; Mengenal faktor-faktor yang memicu kambuhnya serangan asma, Serang...
Post a Comment
Read more