Skip to main content

Tips Agar Tidak Terkena Flu dan Pilek

Tips Agar Tidak Terkena Flu dan Pilek

Flu dan pilek merupakan penyakit menular yang patut di waspadai. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja apalagi disaat imunitas tubuh seseorang lemah. Berbagai cara dapat kita lakukan agar terhindar dari flu dan pilek. Jika Anda mudah terserang flu dan pilek, coba cara alamiah berikut untuk tetap sehat.

Tingkatkan Kadar C dan vitamin D.
Vitamin D meningkatkan imunitas dengan mendorong tubuh menciptakan antibodi alamiah. Vitamin C mencegah pneumonia, yang merupakan komplikasi paling berbahaya terkait flu dan pilek. Para ahli menyarankan mendapatkan 1.000 IU vitamin D3 dan 500 mg vitamin C setiap hari. 
baca juga Vitamin Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Kuatkan Imunitas Dengan Bawang Putih.
Sebuah studi Inggris menemukan, orang-orang yang minum suplemen bawang putih selama musim pilek berkemungkinan lebih kecil 50% tertular pilek dibanding yang minum plasebo. Menurut para periset, paling baik minum 600 mg sampai 1.200 mg dalam dosis yang dipisahkan.


Kumur dengan Air 
Para periset Jepang melaporkan, kumur dengan air biasa selama musim pilek menurunkan risiko terserang pilek sampai 36%. Berkumur membilas virus sebelum punya kesempatan untuk menjangkiti Anda.
Hangatkan Badan

Anda tak akan pilek karena cuaca dingin, tapi merasa dingin dapat melemahkan imunitas karena membuat sel-sel darah putih dan antibodi lainnya kurang agresif dalam memberantas virus yang menyerang.
Bukti:
Para rela
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dampak Bahaya Makan Gorengan

Dampak Bahaya Makan Gorengan .Dengan harga yang murah maka tidak salah jika gorengan banyak sekali dikosumsi dari banyak kalangan. Sebuah kantin atau warung, jarang sekali tidak menjual gorengan. Jadi, gorengan adalah makanan yang cukup populer. Tapi, apakah kalian tau Bahaya dari Makan Gorengan? Mungkin sebagian orang sudah tau dampak tersebut, tapi masih saja ingin menyantapnya. Namun, dibalik rasa gorengan yang enak tersebut. Gorengan bisa membahayakan kesehatan anda di waktu mendatang mis, kolestrol tinggi. Dari kolestrol tersebut bisa saja berpengaruh langsung ke jantung anda. Bagi penderita maag, sangat disarankan untuk menghindari kosumsi gorengan, karena di dalam gorengan mengandung lemak trans, maka orang yang mengkosumsi gorengan tersebut akan merasa kenyang tetapi hanya makan porsi sedikit. Perlu di perhatikan sebelum membeli gorengan, antaranya: Pembukus Gorengan Penjual dipinggiran atau warung-warung kecil, biasanya menggunakan koran, majalah...
Post a Comment
Read more

Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Sirsak Untuk Kesehatan Siapa yang tidak mengenal buah satu ini? Sirsak (Annona muricata) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Pohon sirsak sendiri bisa tumbuh dimana saja baik yang berair maupun dengan sedikit air. Namun sirsak tetap membutuhkan bantuan manusia selama proses penyerbukan agar mendapatkan hasil yang maksimal. Buah berdaging putih ini, selain dikenal rasanya yang enak, manfaatnya tidak bisa dianggap remeh. Manfaat sirsak salah satunya adalah dapat membunuh sel kanker. Sirsak sendiri mengandung beberapa kandungan yang penting seperti kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi serta vitamin A, B, dan C. Dari kandungan-kandungan tersebut, tentu kita bisa tahu betapa besar sekali manfaat buah sirsak ini. Sirsak Mengobati Kanker? Ada beberapa publikasi yang mendukung bahwa sirsak dapat membantu mengobati berbagai penyakit ganas, termasuk kanker. Berikut ini diantaranya. 1. Pada tahun 1976, National Cancer Inst...
Post a Comment
Read more

Tips Mengontrol Asma

Tips Mengontrol Asma   Serangan asma yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat panik keluarga.Sebenarnya penyakit asma ini bukanlah penyakit yang menakutkan. Penyakit asma dapat dikendalikan, kambuhannya dapat dicegah agar tidak sering timbul dan dapat diatasi dengan cara mengkontrolnya. Berikut ini beberapa strategi untuk mengontrol asma : Mengetahui dengan jelas tentang penyakit asma, Seseorang yang mengidap asma sebaiknya mengenal dengan jelas seluk beluk penyakit yang dideritanya. Mengetahui dengan jelas apa sebenarnya penyakit asma yang dideritanya itu. Pengenalan tentang asma ini sebaiknya bukan hanya untuk pasien yang menderita asma saja, tetapi juga kepada keluarganya. Dengan mengetahui dengan jelas penyakit yang di deritanya akan terbentuk sebuah motivasi positif dalam diri pasien dan keluarga untuk mengatasi asma yang diderita; Mengenal faktor-faktor yang memicu kambuhnya serangan asma, Serang...
Post a Comment
Read more